B12

Visoko doziran vitamin B12 v obliki metilkobalamin

90 kapsul

Sestavine

NORDBO B12 je vrhunsko prehransko dopolnilo z visokim odmerkom vitamina B12. V eni kapsuli boste zaužili kar 1000 μg veganskega metilkobalamina. Metilkobalamin je naravna in v telesu biološko najbolj razpoložljiva ter aktivna oblika vitamina B12, ki zagotavlja boljšo in hitrejšo absorpcijo kot oblike, ki jih mora telo pretvoriti preden jih lahko uporabi v presnovnih procesih. Vitamin B12 ima vlogo pri nastajanju rdečih krvničk, prispeva k normalnemu delovanju živčnega sistema, k normalnemu psihološkemu delovanju in k normalnemu delovanju imunskega sistema. Vegani in vegetarijanci so izpostavljeni večjemu tveganju za razvoj pomanjkanja B12, saj se izogibajo nekaterim ali vsem živilom živalskega izvora, ki so edini prehranski vir vitamina B12, zato morajo le-tega dodajati s prehranskim dopolnilom. Izdelano na Švedskem in s certifikatom I’m Vegan švedske organizacije za pravice živali. Povsem brez aditivov!

NoArtificialIngredients
BREZ ADITIVOV
GlutenFree
BREZ GLUTENA
DairyFree
BREZ LAKTOZE
SoyFree
BREZ SOJE
Non-GMO
BREZ GSO
made_in_eu
IZDELANO V EU
Vegan
VEGANSKO

Vitamin B12 igra ključno vlogo pri tvorbi rdečih krvnih celic. Nizke ravni vitamina B12 povzročajo zmanjšanje tvorbe rdečih krvnih celic in preprečujejo njihov pravilen razvoj.

Zdrave rdeče krvne celice so majhne in okrogle, v primeru pomanjkanja vitamina B12 pa postanejo večje in običajno ovalne. Zaradi te večje in nepravilne oblike se rdeče krvne celice ne morejo premakniti iz kostnega mozga v krvni obtok z ustrezno hitrostjo, kar povzroča megaloblastno anemijo, katere simptomi so šibke mišice, slabost, razdražljivost, utrujenost in povišan srčni utrip.

Vitamin B12 ima ključno vlogo pri sintezi in presnovi serotonina – snovi, ki je odgovorna za uravnavanje razpoloženja. Pomanjkanje vitamina B12 povzroči zmanjšano nastajanje serotonina, kar lahko povzroči depresivno razpoloženje. Študija pri ljudeh z depresijo in nizkimi ravnmi vitamina B12 je pokazala, da so tisti, ki so prejemali tako antidepresive kot vitamin B12, bolj verjetno pokazali izboljšane simptome depresije v primerjavi s tistimi, ki so se zdravili samo z antidepresivi. Druga študija je pokazala, da je pomanjkanje vitamina B12 povezano z dvakrat večjim tveganjem za hudo depresijo. Čeprav lahko dopolnila vitamina B12 pomagajo izboljšati razpoloženje in depresijo pri ljudeh s pomanjkanjem, raziskave trenutno ne kažejo, da bi imeli enak učinek tudi pri tistih z normalno ravnjo B12.

Poleg tega je pomanjkanje vitamina B12 povezano z izgubo spomina, zlasti pri starejših odraslih. Zadostna raven B12 v telesu je nujna za preprečevanju možganske atrofije, ki je pogosto povezana z izgubo spomina ali demenco. Študija pri ljudeh z zgodnjo stopnjo demence je pokazala, da lahko kombinacija dopolnil vitamina B12 in omega-3 maščobnih kislin upočasni napredovanje duševnega upada. 

Ustrezna raven vitamina B12 je ključnega pomena za zdravo nosečnost. Pomanjkanje vitamina B12 v začetnih fazah nosečnosti lahko poveča tveganje za prirojene okvare, kot so okvare nevralne cevi. Poleg tega lahko pomanjkanje vitamina B12 pri materi prispeva k prezgodnjemu porodu ali splavu.

Ohranjanje zadostne ravni vitamina B12 lahko podpira zdravje kosti. Nizke ravni tega vitamina v krvi so povezane s povečanim tveganjem za osteoporozo. Študija pri več kot 2.500 odraslih je pokazala, da imajo ljudje s pomanjkanjem vitamina B12 tudi mineralno gostoto kosti nižjo od običajne. Kosti z zmanjšano mineralno gostoto lahko sčasoma postanejo občutljive in krhke, kar vodi v povečano tveganje za osteoporozo.

Pomanjkanje vitamina B12 inhibira aktivnost celic imunskega sistema in zmanjša številčnost levkocitov.

Eden najpogostejših zgodnjih znakov pomanjkanja vitamina B12 sta utrujenost in pomanjkanje energije. Vitamin B12 sodeluje pri proizvodnji energije v telesu. Jemanje dopolnila B12 lahko poveča raven energije, vendar le, če vam tega vitamina primanjkuje.

Zadostna raven vitamina B12 je pomembna za lase, kožo in nohte. Nizke ravni vitamina B12 povzročijo različne dermatološke simptome, vključno s hiperpigmentacijo, razbarvanjem nohtov, spremembami las, vitiligom in kotnim stomatitisom (razpokani kotički ust).  Dokazano je, da dodajanje vitamina B12 izboljša dermatološke simptome pri ljudeh s pomanjkanjem tega vitamina.

b-12-prednosti-vitaminklinik

Ali ste vedeli?

Pomanjkanje vitamina B12  je povezano z večjim tveganjem za razvoj depresije, poveča pa lahko tudi verjetnost za razvoj srčno-žilnih bolezni. Nizka raven B12 v telesu vodi v povišano raven aminokisline homocisteina, saj je vitamin B12 nujen za normalno presnovo le-tega. Posledična previsoka raven homocisteina vodi v povečan oksidativen stres, poškodbe dednega materiala in povečano raven odmiranja celic v telesu. Študija iz leta 2020, ki je zajemala 132 otrok in najstnikov, 89 z depresijo in 43 brez depresije, je pokazala, da so imeli udeleženci z depresijo nižje ravni B12 v telesu in višje ravni homocisteina v primerjavi s tistimi brez depresije.

TI + B12

ZA KOGA

Za vse, ki imajo z laboratorijsko preiskavo ugotovljene prenizke zaloge vitamina B12 v telesu, za vegane in vegetarijance, za ljudi po večjih operacijah želodca ali z želodčnimi razjedami, za ljudi z boleznimi črevesja ter za ljudi s povišano ravnjo homocisteina v krvi.

KDAJ

Na tešče ali med obroki.

kolicina
KOLIKO

1 kapsula/dan

KAKO

Z vodo, sokom ali drugo hladno pijačo.

PRIJATELJI IN SOVRAŽNIKI

Ujame se z vsemi prehranskimi dopolnili.

Za podporo normalnega nastanka rdečih krvnih celic in popravljanje poškodb DNK je pomemben tudi zadosten vnos vitamina B9 , katerega lahko zaužijete z izdelkom B-complex ali MultiNutrient.

SHRANJEVANJE

Shranjujte pri sobni temperaturi in zaščiteno pred neposredno sončno svetlobo.

*Opozorilo:  Ne prekoračite priporočenega dnevnega odmerka. Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano ter zdrav način življenja. Shranjevati nedosegljivo otrokom.

Pogosta vprašanja

Kaj je vitamin B12?

Vitamin B12, znan tudi kot kobalamin, je v vodi topen vitamin, ki ga telo ne more proizvajati samo, zato ga lahko zaužijemo samo s hrano živalskega izvora ali s prehranskimi dopolnili. Odgovoren je za številne telesne funkcije in lahko koristi vašemu zdravju na različne načine: podpira normalno delovanje živčnih celic, pomaga pri nastajanju rdečih krvnih celic in sodeluje pri sintezi DNK.

Kako vem, da mi primanjkuje B12?

Pomanjkanje B12 lahko povzroči različne simptome: od utrujenosti, pomanjkanja energije, glavobolov, depresije, slabšega spomina, blede ali rumene kože, mravljinčenja rok in nog ter vnetij v ustih in na jeziku. Do pomankanja vitamina B12 pride sčasoma in prvi simptomi se lahko pokažejo šele čez nekaj let. Če opazite katerega od zgoraj naštetih simptomov svetujemo, da obiščete svojega zdravnika, ki vas bo napotil na pregled krvi. 

Kdo ima povečano verjetnost za pomanjkanje B12?

Vegetarijanci in predvsem vegani so najbolj izpostavljeni tveganju za razvoj pomanjkanja B12, saj živila rastlinskega izvora ne vsebujejo vitamina B12. Problem s pomanjkanjem vitamina B12 imajo tudi starejše osebe, ki izločajo manj želodčne kisline, kar povzroči zmanjšanje absorpcije vitamina B12  iz hrane. Zmanjšana absorpcija B12 je lahko tudi posledica uživanja nekaterih zdravil, bolezni črevesja (npr. Crohnova bolezen in celiakija) in operacij želodca in črevesja.

Je izdelek primeren tudi za otroke?

V obdobju rasti je dolgotrajno pomanjkanje vitamina B12 še posebej nevarno in lahko povzroči zastoj v rasti, razvojni zaostanek in gibalne težave. Ob ustreznem doziranju lahko po posvetu z zdravnikom izdelek uživajo tudi otroci, če imajo dokazano pomanjkanje vitamina B12  s krvno preiskavo.

Lahko poleg tega izdelka uživam tudi druga prehranska dopolnila?

Da, izdelek je primeren za kombiniranje z vsemi prehranskimi dopolnili.

Lahko jemljem ta izdelek, če sem slabokrven?

Da, dodajanje vitamina B12  je ključno ob diagnozi megaloblastne anemije, primerno je tudi za podporo nastanka rdečih krvničk pri izboljšanju stanja anemije zaradi pomanjkanja železa.

Se lahko z vitaminom B12 v obliki prehranskega dopolnila predoziram?

Ne. Vitamin B12 je v vodi topen in ga ne moremo predozirati, saj se presežek izloči z urinom. Vseeno ne prekoračite priporočenega dnevnega odmerka, razen, če vam zdravnik svetuje drugače.    

Kakšna je razlika med metilkobalaminom in drugimi oblikami B12 na trgu?

NORDBO B12 je naravno pridobljen in ne sintetično ustvarjen kot oblika ciankobalamin, ki je cenejša in najpogostejša oblika vitamina B12 na trgu. Slednjega mora telo najprej pretvoriti, da postane aktiven. NORDBO B12 pa vsebuje metilkobalamin; naravno in najboljšo kemijsko obliko, ki je že biološko aktivna in pripravljena, da jo telo uporabi v presnovnih procesih.

Katera so živila, bogata z vitaminom B12?

Telečja in svinjska jetra, rakci, školjke, postrv, tuna, losos, svinjina in govedina, mleko, jogurt, jajca, sir.

Niste našli odgovora na svoje vprašanje?

Pišite nam na svetovanje@vitaminklinik.si in z veseljem vam bomo pomagali.